緊繃、無力又沒精神？「六點」就知為什麼需要按摩！
過去的人們常從事勞力的工作，而現在我們雖然比較常坐辦公室，回家也就攤在沙發，或躺在床上滑手機，但為什麼我們卻依然全身緊繃、痠痛呢，其實一直不動也會影響肌肉的張力，造成身體的僵硬緊繃，而我們也不知道如何做到正確的放鬆，因此需要交由專業的人員來評估我們的身體狀況，並且用知識與手法來幫忙釋放壓力、舒緩緊繃。
按摩的六大好處
在現代生活中，生活與身體的壓力與日俱增。長時間的工作、學習壓力以及生活中的種種困擾都會對身心健康產生負面影響。為了緩解這些壓力，人們需要一種能夠放鬆身心的方法，而按摩就是一種幫助放鬆、舒緩壓力的一個辦法，來講講關於按摩的「六大好處」吧。
一、減輕肌肉緊繃：
長時間的工作、坐姿不良或缺乏運動可能導致肌肉長期緊繃。肌肉緊張不僅會造成不適感，還會影響到我們的姿勢和活動能力。通過放鬆肌肉，可以舒緩這種緊繃，使身體更加舒適自在。
二、改善靈活性和運動表現：
肌肉和筋膜的放鬆可以增加身體的靈活性和活動範圍，從而改善運動表現。一個放鬆的身體更容易完成各種運動動作，減少運動過程中的受傷風險，讓身體不再卡卡卡。
三、預防傷害：
定期進行肌肉和筋膜放鬆，可以預防和減少運動和日常生活中的受傷風險。此外，對於一些慢性病患者，如關節炎和慢性背痛患者，再經過醫生評估狀況後，若可以放鬆肌肉和筋膜，也是一種輔助方法，可以減輕症狀，減少生活負擔。
四、緩解壓力和焦慮：
按摩可以幫助緩解壓力和焦慮。長時間的壓力會導致身體各個部位的緊張和不適，除了心理狀態，還會進而影響到身體的狀況。通過按摩，可以有效地放鬆、舒緩身體的疲勞和緊張感，從而使人感到放鬆和舒適，有助於改善情緒，減輕焦慮和抑鬱情緒，使人更有活力地面對每一天。
五、調理睡眠狀況：
睡眠是身心健康的重要指標之一，而許多人由於壓力和焦慮而難以入睡或保持良好的睡眠品質。通過按摩，幫助身體放鬆，有機會能夠更快地進入睡眠，並睡得又香又甜，也讓人在醒來時感到精神飽滿和充滿活力。
六、促進血液循環：
此外，按摩活絡了身體的循環。促進血液循環的話，也有機會增加血液和氧氣供應到身體各個部位，有助於疏通經絡、舒緩疼痛和紓解肌肉疲勞、增強免疫，避免生活被疾病困擾、壓得喘不過氣。
按摩對身心有著多方面的益處，還能幫我們找出日常生活不正確的習慣。因此，我們需要適時的放鬆身體，讓身心得到充分的放鬆和修復，從而享受更健康、更幸福的生活！
【運動按摩】 張斯閔
＂我的按摩，連陳偉殷都說讚！＂
簡介：除了一直在體育相關科系精進專業之外，本身也是自行車運動員，更幫許多美、日職棒選手按摩放鬆過，豐富的經驗與專業，讓許多客人一試成主顧，親切迷人的笑容，更是這紛亂塵世的一道暖陽！
學歷：
📍國立臺灣師範大學 體育與運動科學系 學士
📍國立臺灣師範大學 運動競技學系 運動科學 碩士
經歷：
📍SMT運動按摩技術員
📍C級健身指導員
📍美國職棒、日本職棒球員訓練暨按摩師
【運動按摩】 雨果老師 吳秉鴻
"把舒服帶回生活吧！"
簡介：被說長得有點像哈利波特（？）的雨果，雖然在魔法界是個麻瓜，但在放鬆按摩的領域，卻像魔法師一樣神奇！
擅長從您的日常生活中發覺壓力來源，將身體回正，讓您恢復理想活動範圍和值得的生活機能，順心順意。
經歷：
📍元培醫事大學傳統整復推拿
📍TATHA SMT 運動按摩
📍 TATHA STT 運動貼扎
📍OK FMTI工具式筋膜鬆動
📍TMSA全人軟組織調整手法
📍OK FMTI工具式筋膜鬆動
📍 Nasm 私人教練 證照
📍TATHA SMAT 自我筋膜調整